Merancang Menu Diet Penyakit Diabetes

Merancang   menu diet penyakit diabetes  melitus sangat penting, karena pemeliharaan kesehatan baik dari pasien diabetes  melitus yang sangat bergantung pada pilihan serta adaptasi dari menu diet penyakit  diabetes  melitus yang tepat. Mengenai hal itu, menu diet penyakit  diabetes  melitus yang tepat adalah diet rendah kalori. Selain menjadi rendah kalori, menu diet penyakit  diabetes  melitus perlu rendah kolesterol dan kadar glukosa yang rendah juga. Dengan cara ini, menu diet penyakit diabetes  melitus harus mencakup semua fitur untuk memenuhi kebutuhan gizi lengkap dari pasien diabetes .

Harus diingat bahwa kebutuhan makanan semua jenis diabetes  melitus  tidaklah sama. Misalnya, menu diet penyakit diabetes  untuk penderita diabetes  melitus usia muda dan menu diet penyakit  diabetes   untuk diabetes  melitus usia dewasa sangat berbeda. Namun, beberapa faktor pokok pada umumnya  sama  seperti kriteria glukosa minimal dan  jumlah lipid. Pada umumnya  sumber menu diet penyakit  diabetes  sebagian besar  adalah bebas lemak dan tanpa karbohidrat yang berlebihan. Untuk alasan itu, sayuran segar, buah-buahan dan makanan segar paling penting di berikan dalam menu diet penyakit  diabetes .

Hal Utama yang  perlu diingat bahwa menu diet penyakit  diabetes  melitus adalah diet yang relatif ketat. Untuk alasan itu, Anda harus memilih makanan dengan cukup hati-hati. Pertama bahwa makanan yang cukup segar dan  kualitas dan  tidak makanan kaleng . Hal yang tidak benar adalah bahwa Anda tidak makan gula sama sekali, karena ketika anda memilih buah-buahanpasti  ada kandungan gula di dalamnya hal ini tidak mengapa yang penting buah-buahan tersebut memiliki glikemik indeks  yang menengah antara 60-50.

Jadi Pastikan  bahwa menu diabetes  melitus Anda adalah suatu yang masuk akal, kekurangan glukosa terlalu banyak justru tidak diizinkan. Bahan bahan makanan seperti  jeruk , apel, kubis merah, kacang-kacangan, pisang, dan wortel harus di masukkan  ke dalam menu makanan diabetes  anda. Selain dari itu memasukkan  banyak sayuran dengan kandungan serat  tinggi ju berdus ada  dalam menu makan diabetes   Anda. Serat ini penting karena membantu dalam proses  pencernaan.

Seluruh item makanan akan saling melengkapi  dalam menu diabetes  melitus. Makanan olahan berkaleng  harus dihindari. Gandum, spaghetti,  nasi merah dan roti banyak digemari untuk di jadikan sebagai bagian  dari  menu diabetes  melitus.

Produk susu juga perlu di perhatikan  dalam membuat  menu diabetes  melitus, pilih susu yoghurt skim tanpa lemak, dan keju. Jika Anda adalah seorang pasien diabetes  melitus membatasi  diri dari minuman berkalori tinggi seperti   jus buah segar juga sangat penting, meskipun terasa kejam  untuk mengatakannya di sini.

Berikut Contoh Menu diet penyakit  diabetes  melitus:

Pagi: Teh / kopi tanpa gula
Sarapan: susu skim – 1 cangkir, roti gandum utuh / bubur ½ cangkir / telur sandwich-2 iris
Camilan  pagi: buah jeruk satu
Makan siang: sayuran berdaun hijau, makanan whole grain, ikan / ayam / telur (1 buah), salad sayuran
Camilan Siang : teh / kopi tanpa gula, makanan ringan biskuit
Makan malam: roti gandum, salad, unggas produk protein, susu skim

Sumber : http://dietpenyakitdiabetes.com/
—————
Catatan: Sebagai pilihan menu makanan sehat bagi penderita Diabetes, perlu diperhatikan juga. Variable Usia, berat badan dllnya.